寶寶專用撫觸按摩法，掌握0～4歲成長關鍵期，

促進身體＆智能發展、穩定情緒，

營造歡樂氣氛，提升互動品質，增進親子關係，

讓寶寶好睡、好帶、不抓狂！

★寶寶爲什麼需要按摩？



日本和西方的育兒法截然不同，但都有個相同觀點，那就是「寶寶出生後到滿1歲前，最好常常撫摸、碰觸他」。據說寶寶在這個時期，能藉由爸媽的撫觸建立對自己存在價值的信任感，以及對身邊人的信任感。



當爸媽對寶寶進行撫觸按摩，再搭配歌唱或遊戲時，會發現寶寶會發出可愛的笑聲或是明顯露出開心表情，能讓新手爸媽很自然地與寶寶互相接觸，培養出信賴的關係，加深親子之間情感，是簡單但又非常重要的親子互動基礎。

 

★【撫觸按摩的效果】



1. 讓寶寶全身放鬆，具有安眠效果，幫助身體成長

2. 讓寶寶產生安心感，穩定寶寶情緒

3. 刺激全身感覺器官，提高身體運動機能

4. 促進智能發展。能刺激控制感情和行動的大腦前額葉，促進好奇心，並提升記憶力

5. 刺激獨立心

6. 藉由按摩及早察覺寶寶異狀，還能幫助爸媽更了解寶寶內心的情緒

 

★輕鬆解決0～4歲20種不適＆行為症狀



撫觸按摩不需要將寶寶衣服全脫光，也不需要嬰兒油輔助。只要藉由輕輕的撫摸、輕拍，就能達到按摩的功效，手法非常簡單且不費力。



本書收錄20種0～4歲孩子最常見的不適症狀和情緒行為問題，例如夜哭、便秘、下痢、假性近視、尿床、過敏性皮膚炎、氣喘、食慾不振、焦躁等。在寶寶還不會說話時，新手爸媽遇到狀況常常無法判斷而不知所措。透過撫觸按摩，不但能夠舒緩寶寶問題，還能幫助爸媽更明確感受寶寶內心情緒，還能及早發現異狀，爸媽在育兒過程中的不安也會慢慢轉變成自信，減輕帶孩子時的疲憊感。

 

★培育大腦、身體、心理均衡發育



在視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺這五感當中，第一個開始發展的是觸覺。剛剛出生的寶寶，五感中最敏感的也是觸覺，透過肌膚接觸，是寶寶認識事物的第一個方法。而按摩除了能舒緩寶寶的不適外，也是觸摸寶寶最好的機會。



當按摩時，寶寶皮膚受到刺激，大腦會直接產生反應，分泌安心激素，產生各種好處。撫摸寶寶的全身，也就是在幫助寶寶大腦發展與身心成長。撫觸按摩能增加爸媽與寶寶的身體接觸，因此按摩本身就具有很多能刺激寶寶健全成長發育的功效。

 

★培養孩子積極與獨立心，預防孩子成為「抓狂小孩」！

 

寶寶的大腦能夠認知溫柔撫觸帶來的舒適感受，進而促使「安心激素」分泌。能緩解緊張情緒，減少壓力。而很少被撫觸，體內欠缺安心激素的孩子，可以說是經常處於緊張狀態。這種不安、緊張的情緒可能會造成情緒不穩定或發育不良。



許多爸媽或許會覺得太常抱抱、摸摸，會慣壞孩子，讓孩子變得依賴心重、無法獨立。不過事實上，已經有許多實驗證明事實恰恰相反。成長過程中常常被撫觸的孩子，由於想撒嬌的心理需求得到充分的滿足，因此具有足夠的自信，能夠積極挑戰各種事物。



相反地，小時候不常被撫摸、碰觸的孩子，由於內心還記得需求沒有被滿足的感受，因此會一直渴求身體接觸，學會獨立自主的時間也較晚。若孩子沒有得到充分的肌膚接觸，會無法學會處理情緒的方法，因此容易突然抓狂，甚至做出具攻擊性的行為。

 

本書特色



特色1.全彩照片說明撫摸按摩的詳細步驟、手法。



特色2.緩解各種症狀的撫觸按摩法，例如夜哭、便秘、下痢、假性近視、尿床、過敏性皮膚炎、氣喘、食慾不振、焦躁等20種孩子常見不適症狀和情緒行為問題。



特色3.涵蓋10個階段，從懷孕期、生產完後、1～3個月、3～5個月…到4歲為止，配合每個時期不同撫觸重點和方式，階段式陪伴孩子成長。



特色4.收錄親子互動小遊戲和歌曲，運用小技巧自然增加親子間按摩撫處的機會，提升親子間親密度，營造舒適開心的氣氛。



特色5.除了按摩時間外，生活中還有哪些時間可以增加撫觸的機會？例如起床、換尿布、誇獎、斥責孩子、睡覺、洗澡時等，只要做對了，就能大幅增進親子關係。



特色6.夫妻間的撫觸按摩法。家裡增加新成員後，新手爸媽想必身心負擔也變大了，撫觸按摩不只可以用在育兒，還能消除彼此...

前言   

   

Part1「撫觸」的重要性



光是「和孩子彼此碰觸」，就能有許多很好的效果

10題撫觸小測驗



藉由撫觸「肌膚」，幫助心理與腦部發育

撫觸肌膚對大腦、心理、身體都有正面影響



重新發現日式育兒法的優點       

與孩子肌膚相親的日式傳統育兒法

「撫觸」能夠帶來什麼樣的效果？   

促進分泌愛的激素「催產素」

提高身體運動機能

培養金頭腦

刺激獨立心

及早察覺寶寶的異狀



欠缺撫觸造成的問題   



column  撫觸除了對寶寶有效，對媽媽也有好處   

 

Part2馬上就能開始的寶寶按摩



按摩的原則在於體貼對方   

按摩前，先觀察寶寶的狀態

按摩時，要選在能夠自在放鬆的地點

按摩的訣竅



別著急！先從撫觸開始慢慢來   

媽媽該做的事前準備

先試著撫觸，同時觀察寶寶的反應



熟悉基本的雙手按摩法       



基本按摩法

不可過度用力，請用撫摸的力道溫柔碰觸輕擦法：手掌輕擦法

拇指輕擦法

二指輕擦法

四指輕擦法



輕推：手掌壓迫法

彈動：拍打法

活動關節：運動法

學會雙手的按摩方法後，

開始按照順序，按摩寶寶全身吧！



按摩時的注意事項       

 

Part3根據不同的體質選擇按摩方式



這些特別需要照顧的體質，適合哪種按摩？  

遇到疑難雜症時

孩子容易發生的各種疑難雜症



夜哭、咬人、焦躁不安（發出怪聲）、假性近視、抽搐 

便祕、腹瀉、食慾不振、異位性皮膚炎、尿布疹   

感冒、咳嗽、流鼻水、花粉症、小兒氣喘       

尿床、不易入眠、怕生、易怒、易疲倦  ...

前言１



拿起這本書的媽媽、爸爸們，大家好。最近，爸媽和嬰兒的親密接觸有逐漸減少的趨勢。若是這本書能夠幫上各位的忙，您一定會發現自己和孩子的關係逐漸產生明顯的變化，與過去大不相同。



進行「撫觸照顧法（Touch Care）」時，只需在日常照顧孩子時稍微用心撫觸孩子的肌膚，就能發揮非常好的效果。當孩子身體有輕微不適，但又沒有嚴重到需要看醫生時，或是媽媽對孩子的成長狀況感到不安、煩惱時，「分門別類針對各種狀況的按摩法」就能幫上大忙。此外，也請爸媽們試著用本書介紹的歌唱遊戲和寶寶一起玩，相信遊戲時光會變得比以前更加愉快。



本書的學術內容主要由我負責，按摩則由山口綾子指導。我們兩人各自針對自己擅長的領域書寫，本書內容頁頁都是精華，也非常實用。親愛的爸爸媽媽們，今天就開始幫寶寶按摩吧！

櫻美林大學准教授　山口 創

 

前言２



「以前從來沒有看過他這麼舒服自在的樣子，我嚇了一跳。」



有許多爸媽在見到按摩完或是幼兒針灸療程結束後的孩子後都會這麼說。有些孩子會在療程結束後全身放鬆而睡著，有些孩子則是表情愉快地哼著歌，甚至跳起舞來。有一些據說原本很怕生的孩子，療程結束後就直接坐在我的腿上玩起遊戲。這些都是因為當我們的身體感受到體貼的舒適感，就會感到安心，進而敞開心房，孩子也因而表現出自己原有的活力。看起來就像是生命在閃閃發光一樣。



本書介紹了許多能引導孩子散發出生命光輝的按摩、撫觸以及小遊戲。藉由親子、夫妻、家人之間的親密按摩，不但能促進身心健康，還能發現彼此嶄新的一面。



若本書能在孩子的成長過程中幫上一點忙，進而幫助您加深親子、家人間的感情，我會感到萬分欣喜。

 

指壓按摩師、針灸師　山口 綾子

媽媽們的體驗分享



分享1◎摸著寶寶柔軟的肌膚，每天都好療癒！

這是我的第一個孩子，丟臉的是我根本不知道該怎麼抱，也不懂該怎麼觸摸他。還好有一位認識的媽媽推薦我幫寶寶按摩，開始試著按摩以後，我就學會自然撫摸寶寶了。自從開始按摩之後，原本感覺生疏、有距離的寶寶，感覺也變得離我好近。一邊按摩，一邊觸摸著孩子柔嫩的肌膚，連幫忙他按摩的我都覺得好治癒喔！

史夏（28歲）

分享2◎開始按摩之後，孩子夜哭的次數減少了

我的孩子每天晚上都會夜哭，因此我也一直睡眠不足，正感到困擾時，剛好接觸到寶寶按摩。由於之前嘗試過許多改善夜哭的方法都沒有什麼成效，我原本對按摩也是半信半疑，結果實際在睡前一幫孩子按摩，他很快就平靜下來，睡得也比較熟，夜哭次數比以前少了很多。現在即使孩子偶爾夜哭，我也能心有餘力地溫柔安撫他。我覺得這是非常大的進步。

小拓媽媽（25歲）

分享3◎雖然剛開始孩子會抗拒，但現在喜歡得不得了

剛開始幫孩子按摩時他會抗拒、哭泣，不太想讓我碰觸他的身體。我當時覺得「我家的孩子可能不適合按摩吧」，幾乎快要放棄，後來嘗試著從孩子不會抗拒的部位開始觸碰，並且盡量營造歡樂氣氛，一邊對孩子說話，一邊挑戰按摩，孩子漸漸就對我敞開心房，不再抗拒了。現在他喜歡按摩喜歡得不得了呢！

阿雅（30歲）

分享4◎寶寶長大後，按摩依然是特別的時光

我在寶寶滿月後開始幫他按摩，現在已經3歲了，只要告訴他「現在要按摩囉」，他就會馬上停止遊戲，飛奔過來。我幫孩子按摩的時間大致上都是固定的，如果比平常晚一些，孩子就會主動問我「媽媽，還沒有要按摩嗎？」即使是相同的按摩方法，孩子的反應也會漸漸產生變化，真是令人開心。現在按摩已經成為我和孩子重要的親密時光了。

小京（33歲）

讀者好評



因為想要跟寶寶玩遊戲而買下這本書。一邊唱兒歌一邊照著書上寫的按摩做，感覺寶寶和我都好開心。按摩時不需要油，寶寶也不需要全脫光，非常簡單。其中也包含了針灸的知識，不僅僅只是一般的按摩非常棒。最近，我也會把兒歌歌詞改成我們家寶寶的版本，每天幫他按摩，做親子間的溝通。（讀者　ももかさん）

 

幫寶寶做按摩時，寶寶真的會很高興，他很喜歡被碰觸身體。可以跟孩子溝通，眼睛也會閃閃發亮，會笑，表情看起來也很有活力，真的是可愛到不行。便秘、拉肚子、咳嗽…等各種症狀類別的按麼方法，都有配合照片解說，非常容易了解。不只是媽媽們，也希望爸爸們能挑戰看看。（...